Søvn spiller en vigtig rolle for kroppens restitution og generelle sundhed. Mange voksne har gavn af 7–9 timers søvn hver nat.
Stresshåndtering
Langvarig stress kan påvirke appetit, energiniveau og daglige vaner. Afslapning, mindfulness eller regelmæssige pauser kan være nyttige redskaber for nogle mennesker.
